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严寒季节老人怎样洗澡

浏览次数: 日期:2011年07月07日 15:09

冬末春初,正是严寒季节,给老年人洗澡带来一定的困难。老年人由于年龄增长,各方面的生理功能都有不同程度的下降,如手、脚灵活性较差,特别是循环系统功能下降,这对心脏是一种潜在的危险。因此在严寒季节洗澡时,要注意以下几点:
  一、洗澡前应先喝点开水。在洗热水澡时,全身皮肤血管会扩张而使血压骤然下降,出现低血压,导致头晕、心慌等症状。在洗澡前半小时左右喝些开水(大约200毫升至300毫升),可以增加血液容量,就可避免血压骤然下降,不会出现低血压而导致头晕、心慌等。
  二、水温不宜过高。浴水温度一般以37℃左右最为适宜,即感觉到不冷不热。如水温调得过高,还会使全身皮肤血管更加扩张,全身大量的血液集中到皮肤表面,导致心血管急剧缺血,引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟,可发生急性心肌梗死,就有猝死的危险。
  三、刚吃完饭不能立即洗澡。饭后人体要从全身调集一部分血液到胃肠道帮助消化,如果饭后立即洗澡,会加剧心脏缺血,甚至发生心绞痛或猝死。另一方面,由于消化道血流减少,会影响对食物消化。所以洗澡时间应选择在饭后2小时左右。
  四、时间不可过长。若长时间把全身浸泡在热水中,由于体表的血管扩张,还会导致脑血流量的减少,使人头昏眼花,严重者甚至昏倒或摔跤。
  五、必要时洗澡前服药预防。患有严重冠心病的老年人,在洗澡前选用速效救心丸5-10粒咬碎含于舌下,很快就可生效,但维持时间不长。在洗澡前半小时服1片硝酸甘油,药效可维持4-5小时。
  六、动作不可过猛。洗澡时最好有家人在场,由他人助浴。自己洗澡时动作要舒缓些,避免消耗过大。洗澡完毕,要慢慢站起来,浴后应休息30分钟左右,以恢复体力和心力。
  七、避免受凉。老年人一般都可能有循环或呼吸系统的疾病,一旦受寒,会加重原有的疾病症状。洗澡前,一定要提高浴室的温度,可以用电取暖器或浴霸预热,以脱光衣服后不觉得冷为宜。洗澡完毕后,要用干毛巾把全身擦干,尽快穿上衣服。
  八、严防跌跤。老年人手、脚灵活性较差,在洗澡时地面可能会弄到些水,比较滑,浴前、浴后或在穿衣时,应特点小心,不要摔跤,造成骨折。
 


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