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“星期一现象”不可轻视

浏览次数: 日期:2011年07月07日 14:41

    经过了双休日的休闲之后,重返工作岗位产生的心理压力会使人出现胸闷、气短这些症状,严重者会出现星期一心肌梗死的现象,称之为所谓的“星期一现象”。专家介绍,人们一般都喜欢把酒宴安排在星期五晚上,对身心健康带来了一定的压力,加上经过双休日两天彻底放松,无形中增加了星期一重新上班的心理压力,造成了星期一多发心肌梗死来医院就诊人群增多的现象。
      国外的一项研究材料表明,在星期一因心肌梗死就医的人群,要比一星期中其他任何一天都多20%。某国的一项调查表明,在1986年至1995年的10年间,有8万名男人和女人死于心脏病。医学工作者分析时发现,这些因心脏病致命的高峰期大多集中在星期一。50岁以下且没有心脏病史的女性,死于星期一比其他日子多五分之一。50岁以下,且没有心脏病史的男人,死于星期一比其他日子的多19%。此外,因星期五和星期六饮酒而死亡的人数,比一周其他日子增加64%。
    对此,医生建议人们:预防心脏病,消除“星期一现象”,要从身边生活小事做起。
    一、要消除心理压力。轻松面对星期一,认真对待每一天,把星期一上班当做美好生活的开始,以平常心对待一周的紧张工作。
    二、要做到劳逸结合。即使是双休日的两天休息,也要注意劳逸结合,有张有弛,放松有度,一切以身心愉悦为标准。
    三、要合理膳食。即使是周末朋友联欢会,亲友团聚,也要根据自身的身体情况,合理膳食,饮酒莫过量,确保身心健康。特别是有心脏病史的人群,更要注意控制饮酒。
    四、要常备急救药物,以防万一。“星期一现象”中的急性心肌梗死是由冠脉粥样硬化、血栓形成,管腔闭塞,血流中断,引起局部心肌的缺血性坏死所致。速效救心丸具有扩冠、减少血管阻力、增加冠脉血流、降脂、改善血液黏度,增强纤维蛋白溶解活性、溶栓抗凝等作用,可改善已梗死的心肌状况、减少心肌损伤、抗休克等。把速效救心丸等救急药品放在包里或口袋里,如果出现严重的“星期一现象”可以先施行自救,防止心脏病因发病迅速来不及救治的遗憾。有心脏病史的人在平时服用速效救心丸还可以防止心肌梗塞形成,增强心功能,减少发病率,降低“星期一现象”发生的机率。

 


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